最も効果的な運動法

世の中にはたくさんの健康法や運動があります。
その中でも特に有効的なのに、意外と知られていない運動がありますので、紹介させて頂きます。

リバンウンダーと呼ばれる、いわゆる【ミニトランポリン】です。
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トランポリン
こういうのです。どこかで見たことがあるのではないでしょうか?3000円くらいから販売されています。
このミニトランポリンが実は相当の優れものだったのです!

基本的にはただこの上を飛び跳ねるだけですが、この運動は体中の細胞に同時に刺激を与えられる唯一の方法とも言われています。

免疫系を刺激して細胞から毒素を排除し、主だった臓器や腺を刺激して働きを活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化してくれます。

他のどのような運動よりも効果があり、健康に直結する素晴らしい運動なのです。

1日10分と言われていますが、トランポリンの10分は以外とキツく、最初は50回とか100回とかから始めるといいかと思います。

すごく良い運動ですので、是非お試し下さい。


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